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奥运冠军陈一冰北师大从教:“吊环王子”变身“体育先生”

发布时间:2018-12-16 10:49 来源:未知 编辑:admin

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  人民网北京11月19日电(孙竞 沈阳)北京近郊的初冬午后,照旧泛着金黄的树叶在风中起舞,飘动着几许寒意。而在刚启用不久的北京师范大学昌平校园体育馆健身房里,却氤氲着一汩汩偌大的暖意:虚掩着的实木大门,似乎怎样也挡不住学生们热情满怀的盼愿。只见一个强健的红衣少年,推开教室门的那一霎时,掌声轰然响起!

  这是奥运冠军陈一冰的一堂《活动与减脂塑形》课程。自从退役后回归母校成为一名通俗教师,他的课被学生们称为“订好闹钟三更起床上彀去抢”的抢手课程。

  从教的初心:母校教员为我注入“心”能量

  “直体向后慢翻上成直角十字,再压成程度十字,接着压成倒十字。有一根看不见的绳子把身体悄悄拉起来,立感明显。屈体前翻两周,成程度支持。全死后摆,屈体前翻,在环中成十字支持,后摆成程度十字,直体后翻两周加转360度下。站!”讲解员搁浅了一下,不由地说了一句:“标致!”

  这是2012年伦敦奥运会体操须眉吊环决赛的现场,方才完成难度系数为6.8分的动作的,是28岁的“吊环王”陈一冰。

  讲解员话音刚落,只见陈一冰落地时稳稳地站在垫子上,全场掌声雷动。他举起双臂,吐出舌头,接着高高地把手臂举起,手攥成拳,昂首向空中呐喊。最初,他抚摸着吊环架,重重地亲了一口。

  “体操已融进了我的生命里。”谈到体操,陈一冰的眼眸里透出冰晶石一样璀璨的光。2013年10月,陈一冰正式颁布发表退役。

  “退役后本有良多选择,当一名体操锻练、成为一名成功的创业者、体育明星……回到母校北师大教书的初志是什么呢?”记者问道。

  陈一冰粲然一笑:“回归母校当教员,我何等何等幸福呀!”

  母校对于陈一冰来讲,有着出格的恩典。

  “除告终实的根基功之外,是我的导师,体育与活动学院院长殷恒婵传授和她的团队,通过竞技体育心理教导的专业手艺,让我一步一步走向了冠军的领奖台。”陈一冰坦言,每一次严重赛事之前的心理调适,对于角逐程度的一般阐扬很是主要。从刚起头感觉“活动心理学”很“玄乎”,以至有点排斥,直到被殷教员团队的专业手艺和敬业精力所动容,“导师用各类先辈的心理调适手段、积极反面的暗示等为我注入一种我性格中贫乏的‘霸气’”。

  怀揣着对母校的感恩之情,陈一冰选择了回归。他但愿,把积极阳光的心态、连合协作的竞技体育精力”的火种,播撒在更多的学生心中。“‘学为人师、行为世范’,此刻的师大学子未来成为‘人师’之后,会把种子播撒得更宽更远!

  “被求拖堂”的讲堂:每一分钟教学都被学生珍爱

  陈一冰讲堂上的每一分钟,北京赛车宝宝计划软件都是被学生极为珍爱的。常常到课间歇息或者课后,他老是被学生们“围追”,以至少次被要求拖堂:“教员,指针走的有点快,还没有到下课时间呢,再上一会儿吧……”

  在活动员、创业者、大学教员等浩繁身份中,陈一冰对教师这个身份尤为热爱、爱惜和投入。他要求本人不克不及陈旧见解,对峙“花腔翻新”,良多动作都是本人研发并频频实践验证,才会在讲堂上教授。

  在讲堂上,陈一冰与往日角逐中刚毅、霸气的神气完全分歧。“他上课时温柔可亲、详尽入微,好像邻家的小哥哥。”学生们评价。记者采访时发觉,陈一冰实现每个动作都是轻松自若的,而学生们常常需要咬牙对峙。一名女生一直无法单手支持起本人,陈一冰一个箭步过去,帮手改正动作。

  在每个“高难动作”的小间隙,教室里就会传来一声划一的长长的哀叹和洪亮的倒地声。陈一冰假装身体晃悠,借此激励同窗们:“教员也不必然能做到,你曾经很棒了。”

  由于陈一冰的到来,北师大校园里越来越多的人爱上了“科学活动”。他的讲堂堂爆满,没有选到课的学生只好在旮旯处“蹭课”,以至还有外校学生“乔装混入”。而这,恰是陈一冰感觉“最有成绩感的工作”,“成为学生心目中的好教员,是对我最高的加冕!”

  摸索体育教育立异:让更多学生科学地活动起来

  科技的变化,深刻地改变着教育。现在,作为一名教育工作者,陈一冰也时辰感触感染着讲授体例的变化。

  作为北京师范大学“活动与健康推进”5门慕课课程之一,陈一冰主讲的《活动与减脂塑形》慕课课程旨在教会同窗们若何利用科学的活动方式,达到完满的健身方针。课程按照男性、女性心理和需求的分歧,别离教学分歧的锻炼体例及部门锻炼动作,从热身逐步到全面熬炼各个小肌肉群,再到心肺功能熬炼,最初放缓节拍,进行拉伸放松,课程节拍科学。自9月17日在私塾在线上耳目。

  陈一冰认为,慕课也是体育教育立异的一种,通过这种大型公开课的形式,同窗们能够操纵碎片化时间进行旁观进修,有不懂的处所也能够频频进修。操纵3D剖解图的形式展现肌肉线条也比保守的板书和书本愈加直观活泼,更易于同窗们理解进修,成为了保守讲授体例的一种很好的弥补。特地设置的会商答疑区也使同窗的问题获得了精确及时的反馈,幸运之门双色球走势图这都是新手艺带给体育教育的益处。

  “我但愿将VR、AR和AI等更多手艺手段使用到讲授中,让更多的学生科学地活动起来,具有更健康的身心,”陈一冰最初暗示。

  大学生花大量时间放社团能够“熬炼”什么一个“好的”社团,其成员之间的彼此尊重和理解,则是构成欢愉、连合、向上的团队精力的前提,在此根本上的社团糊口,也才会是无益且行之有效的。然而,加入社团需要处置各类各样的关系,搞得欠好,非但不克不及有所熬炼或提高,还有可能给本人或他人的糊口形成必然搅扰,这就需要学生们慎思慎行,在选择插手社团时,多问一下,我事实能从中学到什么,能“熬炼”我哪方面的能力?【细致】

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